在家怎样做超级好吃的减脂餐

1、锅中水开加盐和油 再放入西兰花焯水5分钟 捞出；再放入牛肉片焯至变色捞出；

2、锅中放入黄油 融化后打入鸡蛋；煎至两面金黄熟透即可出锅备用；

3、另起锅烧油 放入牛肉片 酱油 蚝油 黑胡椒 白糖 翻炒均匀；再放入西兰花 盐翻炒均匀；最后再加入番茄酱就可以了；