怎样预防痔疮的发生

1、第一是平时加强锻炼。因为加强锻炼有利于促进血液循环，改善人体气血，加强锻炼能够增强机体的抗疾病的能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。特别是白领女性久坐一定要起来动一动。

2、第二是注意饮食习惯。不要吃辛辣刺激的食物比如火锅、辣椒。不喝酒抽烟、不吃油腻的食物。要饮食清淡、可以吃香蕉通便。帮助排便顺畅。

3、第三给自己定时排大便且保持大便通畅。平时应多喝水和吃一些有润肠作用的蔬菜和水果，最好是每天早起时排一次大便。一定注意养成排便的好习惯。