怎样缓解久坐电脑旁身体不适的症状

1、办公的职员每天都要在电脑旁工作数小时，这样就会出现头痛的现象，你看这位职员就感觉到看电脑屏幕的时候，头就就出现了眩晕的症状，这时就要重新的调整好坐姿，将身体挺直，头向窗外看不要在看屏幕了，让身体转换一个角度，全身松弛。

3、这是双腿都踏地上的坐姿，这样的坐姿就会出现久坐在电脑旁的时候，下腿小腿肚子就会酸痛的感觉，时间一长就要出现红肿的症状，这样就要马上将双腿抬起，让血液循环的更好，小腿肚子就消肿了。

5、这是在休闲的时候在家里看电脑，这要是浏览信息和学习，坐姿就很随便了，你看这位女子就将双手臂支撑在电脑旁，手放在脸边，离电脑有一段距离，双腿横向伸向电脑桌的下面，这就是休闲的坐姿。

7、常在电脑工作的人都要在电脑旁配上一杯绿茶水，这是缓解在电脑久坐后出现不适症状的一种调节剂，一般是在操作的电脑10分钟左右就要喝一口，对操作电脑的人就有一种很好的保健的作用。