怎样用护脊床垫来消除富贵包

1、如视频 这样，睡觉时经常仰卧在斜面上，对脊柱特别是颈椎进行矫正。一般一次三五个小时。

2、有时，也可以用颈下放一相圆柱枕头，一次也是矫正三五个小时。

3、用上面任何一种方法矫正完成后，放上护脊床垫自带这的填平的定制乳胶床垫，将斜面填平，茧盯璜阝就可以当普通床垫使用了。