失眠多梦的食疗方法

 时间:2024-10-18 13:16:12

1、冰糖百合百合泡发洗净,逐片削去黄尖。锅中放水烧开,放入百合片焯烫至熟,捞出装入碗中,加入白砂糖,上笼蒸12分钟后取出。锅内加水适量,放入冰糖烧融,加盐,再下百合烧沸,收汁即可出锅。

失眠多梦的食疗方法

3、红豆莲藕粥糯米、红豆分别淘洗干净,浸泡2小时,捞出控水。2莲子洗净,泡软;莲藕洗净,切小丁。锅中加入水煮沸,加入红豆、糯米、莲子、藕丁,再次煮滚后转小火慢熬2小时。见粥稠后,加入果糖拌匀即可。

失眠多梦的食疗方法

5、红枣桂圆粥大米淘洗干净,放入清水中浸泡。桂圆肉、红枣洗净备用。锅置火上,注入清水,放入大米,煮至粥将成。放入桂圆肉、红枣煨煮至酥烂,加红糖调匀,撒葱花即可。

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