1、 要预防感冒。感冒会引发各种疾病，一定要尽早预防。感冒多数是伤感感冒，在春秋两季是多发季节，平时要多喝热水，随季节变化要增衣物。
2、 要坚持锻炼身体，身体是革命的本钱，增强体质，但是锻炼要在没有污染的地方进行锻炼。到了冬季不要随意去有烟雾的地方。
3、 要保持良好的生活习惯，早睡早起，不抽烟不喝酒，少吃盐，多吃含有高蛋白质的食物，平时在饮食中少吃辣椒，以免上火。
4、 要保持心平气和的心态。遇到事情不要太急躁，不要随意发脾气。跟人说话也要好好的讲，不要随意的发怒，这样会影响到自己的身心健康。
5、 要学些医学常识，经常观察自己的身体状况，每年去医院做一次体检，特别是对于60岁以上的老年人，应该坚持身体检查。
