盛夏彩椒糙米饭

1、腌制猪肉，放入料酒、黄豆酱油、鲜菇粉、适量盐，红薯淀粉，用手抓匀

2、锅内放入不容易聚脂肪的山茶油，倒入腌制好的猪肉翻炒均匀，然后再倒入胡萝卜

3、把炒好的猪肉胡萝卜放入提前淘好水的发芽糙米

4、米饭焖好的时候，放入青豆搅拌均匀

5、出锅，放入事先准备好的彩椒碗里

6、即可享受一餐低脂高蛋白的发芽糙米饭啦