1、立即放下手中电子产品、戴防护眼镜。除了先天不足以外，多数导致眼压过高的原因是用眼过度。所以想降低眼压，首先要放下手中电子设备。
2、必要时用些眼药水。眼药水不要乱用，一定要咨询医生。如果只是眼压高，没有别的症状，减少用眼，是可以自己降下去的。
3、做眼保健操。眼保健操对于眼睛的保护，是有科学依据的。缓解视疲劳的同时，对于降低眼压也是有帮助的。
4、多到室外做做运动，减少用眼。如果最近眼压高的话，看书等活动最近最好也要减少一些。到室外打打羽毛球，眼睛跟随羽毛球运动，对降低眼压也有一定的促进效果。
5、贴贴中药贴。中药贴可以促进眼睛的血液循环，对于眼疲劳、降低眼压都有效果。
6、吃枸杞、决明子。这两味都有明目的效果，所以对于眼睛的健康很有好处。
