怎么训练身体协调性

1、【基础动作】双脚打开，手打开。

2、跳起来，右脚向前，双手交叉，右手在上。

3、跳起来，回到原位置。

4、左脚向前，双手交叉，左手在上。

5、重复几次，进行锻炼。

6、【混合动作】前后交叉小跳，双手叉腰。

7、换腿，反复几次。

8、开合跳，跳起来，双腿并拢。

9、合拢双手，打开双腿。