1、保持良好的口腔习惯。
每天都要坚持早晚刷牙，即最少早晚各刷一次，特别是晚上要注意彻底刷牙，不能马虎和随意，每次刷牙在3分钟左右，里外都要刷干净。
2、适当的使用牙线清除牙缝里面刷牙够不到的地方，因为牙缝是很多细菌聚集的地方，所以除了刷牙之外，使用牙线是很不错的。
3、定期的洗洗牙。
为了彻底的清洗牙齿周边，可以每半年或者一年洗一次牙，对预防牙周疾病是很有帮助的。
4、不要用牙齿咬过硬的食物或者物品
比如牙齿咬酒瓶盖等等是决定不行的，对牙齿伤害很大的，大家一定要杜绝这个问题，不能伤害自己牙齿。
5、如果感觉牙龈经常的出血、红肿
在排除上火的问题后，可能是牙周出血炎症，最好到专业医院口腔科进行检查治疗，以便及时解决牙周疾病。
6、保护好牙齿是很重要的，平常大家要注意饮食要合理。不能吃过多酸性食物，比如醋等等，对牙齿有一定的伤害的。
