吃什么可以瘦身(五)

 时间:2026-04-24 21:18:13

1、材料:雪菜梗100克,冬笋200克

调料:植物油、精盐、味精、芝麻油、湿淀粉

吃什么可以瘦身(五)

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2、雪菜梗洗净,切成段备用

冬笋洗净,切成小块备用

吃什么可以瘦身(五)

3、炒锅烧热,放入植物油,加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟,焖至笋成熟,放入雪菜拌匀,淋入湿淀粉,加精盐、味精、芝麻油调味即成盛起食用

吃什么可以瘦身(五)

1、材料;冬笋罐头1个,胡萝卜1根,鸡肉100克

调料:高汤1碗,辣椒酱,精盐、鸡精、胡椒粉、色拉油

吃什么可以瘦身(五)

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2、冬笋洗净控水,切片备用

鸡肉切块,

胡萝卜洗净切条备用

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3、锅中加色拉油烧热,下辣椒酱、鸡肉块略炒,倒入适量高汤煮沸,下入冬笋、胡萝卜,调入精盐、鸡精、胡椒粉煮15分钟即可盛起食用

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