1、手机打开“Grow”App，Grow主界面点击右上角的“齿轮”图标打开设置界面
2、设置界面点击“消息通知”打开消息通知设置界面
3、消息通知设置界面点击“体能训练”后面的圆点
4、“体能训练”后面的圆点变为灰色即表示停用Grow体能训练成功
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时间：2026-04-22 23:00:28
1、手机打开“Grow”App，Grow主界面点击右上角的“齿轮”图标打开设置界面
2、设置界面点击“消息通知”打开消息通知设置界面
3、消息通知设置界面点击“体能训练”后面的圆点
4、“体能训练”后面的圆点变为灰色即表示停用Grow体能训练成功