1、首先要改正不良习惯,勿舔唇,咬唇或揭唇部皮屑，多喝水。平时口唇常以油脂或护唇膏润之。
2、其次要减少烟酒刺激,少食辛辣厚腻之品,避免烈日暴晒.常服健脾,利湿之品,如薏米,芡实,荸荠,赤小豆等煎汤饮。
3、然后要多吃水果和蔬菜，促进血液循环，不要偏食。
4、还有每天的锻炼，坚持慢跑会能哼好的改变你的唇色。
5、另外，每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
6、如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
7、同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，帮助改变唇色。
