治便秘的简单方法

 时间：2026-02-23 07:24:29

1、鲜枸杞子治便秘，将鲜枸杞子20-30克捣烂然后用开水冲服，每日一次，服用1-3次可通便 ，但是不要过量否则会引起腹泻。

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2、早上空腹喝一大杯蜂蜜水

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3、平时多吃香蕉、多喝酸奶

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4、每天早上6点后和晚上九点后各饮水一杯

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5、以上方法贵在坚持肯定会缓解便秘症状或者痊愈!

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