1、在这个阶段人们的心跳，呼吸等也变得最慢，整个人进入完全休息的状态。因此，在深睡眠时候如果被强制叫醒是对人的健康和认知能力都是非常不利的。有意思的是，虽然这是深睡眠，但很多梦游sleepwalk也会发生在这个阶段。。。
2、快速眼动阶段。这个阶段非常有趣，我们的大脑的脑电波变得好像我们醒着一样。所以这个阶段的睡眠以前还有一个名字叫paradoxical sleep 即荒谬睡眠
3、（大脑好像清醒似的 虽然人明明是在睡觉。。。） 。而且还有一个有意思的现象是在这个阶段我们的眼球在快速的转动着，而且这个时候我们的肌肉也是最为放松的。我们每天的梦也大多是在这个阶段发生。
