如何减少悲伤

1、和朋友聊聊天将心中的压抑情绪向朋友宣泄出来，会感觉舒畅很多。

3、听一些轻快的音乐选择一些轻快，柔美的音乐，隐晦的心情会随着节奏渐渐舒展开来。

5、换一个环境如果感到心中的悲痛确实难以排解，可以暂时换一个环境，去亲朋好友家小住，或去异地他乡看看。