完整的一套跑前跑后的拉伸动作

 时间:2024-10-13 21:56:41

1、跑步前,拉伸用时约4分钟。

完整的一套跑前跑后的拉伸动作

2、跑步后,拉伸用时约3分钟。

完整的一套跑前跑后的拉伸动作

3、没有时间?热身2-3分钟后,做下边这个简易套路吧:动作3.4.5.6,用时约1分钟。

  • 芋头粥的做法
  • 卡通草蛇怎么画
  • 如何制作七彩果冻
  • 鲫鱼西红柿豆芽汤的简单做法
  • 蒸糕的家常做法
  • 热门搜索
    ps意思 有什么网页游戏好玩 祝福你 灰心丧气是什么意思 资格后审是什么意思 儿童节祝福语 风采的意思 worm是什么意思 别墅的意思 sandy是什么意思