1、一、山药芝麻糊
原料：20克山药粉、120克芝麻粉、250毫升鲜奶、适量冰糖。
做法：先将山药粉和芝麻粉加入鲜奶中，然后用小火煮开搅拌成糊状，最后加入冰糖调味
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二、山药蜜茶
原料：20克山药粉、适量蜂蜜。
做法：先将山药粉用慢火煮大概3分钟，然后关火焖5分钟，最后加入蜂蜜调味
3、三、山药奶
原料：250毫升优酪乳、适量山药粉。
做法：将山药粉放入优酪乳中搅拌均匀即可
4、四、山药粥
原料：50克薏仁、15克枸杞、50克山药、10克葛根。
做法：先将以上原料洗干净后放入锅中，再加入适量清水，煮熟即可
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五、山药苹果汁
原料：15克山药粉、1个苹果、250毫升鲜奶。
做法：先将苹果洗干净后去皮切成小块，然后将山药粉、苹果块以及鲜奶一起放入果汁机中搅拌均匀即可。
