1、首先就是家里面不要存着饮料（可乐、橙汁等），偶尔逢年过节孩子喝饮料解馋的时候，最好当场喝完，不留存货，免去孩子的“后顾之忧”。
2、还有就是家长要和孩子讲明白为什么要喝水而不是喝饮料，不要让孩子觉得是家长阻挠了他喝饮料，而不是身体健康的需要，让孩子树立正确的饮食观念。
3、再有就是家长父母的“亲身示范”作用，家长们不要教育孩子一套，而自己成天喝饮料，这样的后果就是孩子会趁你不注意而偷喝大人的饮料来解馋。
4、还有就是教育孩子喝白开水的时候，父母双方要立场一致，不要给孩子有漏洞可乘，千万不要发生：妈妈不让喝、爸爸让喝的情况发生。
5、还有就是孩子在和家长的“对峙”过程中，会拿出就是不喝白开水的方法，就等着家长的妥协，来让孩子得逞，家长不要“害怕”孩子的暂时的缺水而口干舌燥。
6、还有就是利用各种方法来“引诱”孩子多喝白开水，比如加入一些柠檬片或者是一两块苹果，让白开水变得“有滋有味”！增强孩子的喝水乐趣！
