1、【第1步】
让孩子不拿绳子，试着原地起跳。之后，再训练一下跟着节奏起跳，比如拍一下手，让娃跳一下。
2、【第2步】
让孩子拿着绳子，不用起跳，只是训练将绳子从身后摆到身前。
3、【第3步】
还是训练摆动绳子，不用起跳，但是当绳子落下时，抬起脚尖，将绳子压在脚下。
4、【第4步】
摆动绳子，并且跳动一下。
到了这一步，娃已经能掌握一个基本的跳绳节奏感了，多跳几次，他们就能很连续地跳跃啦！
5、至于跳绳频率问题，憨憨的教练建议幼童每次坚持不停歇地跳1分钟，然后休息2-3分钟，此为一个循环，如此反复5个循环，就能达到健身的效果了！
讲真，跳绳最大的好处就是特别塑造身材！
