蔬方沙拉的家庭做法

1、准备好所有的原材料

2、将紫甘蓝和生菜用淡盐水泡5分钟后洗净切丝

3、将圣女果用淡盐水泡5分钟后，从中间切开

4、将苹果、猕猴桃、香梨去皮去核后切片，备用

5、把生菜和紫甘蓝均匀的铺在盘底

6、再在上面铺上苹果片、猕猴桃片和香梨片

7、把沙拉酱和酸奶装保鲜袋里，摇晃均匀，边角剪小口，把沙拉酱挤在蔬菜水果上面

8、再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可