高危人群如何预防腰椎间盘突出的发生

预防腰椎间盘突出的发生，最基本也最重要的是不要过度劳累。其次，要养成良好的生活习惯，比如坐姿和睡姿等，还要避免重体力劳动和外伤。少在潮湿、寒冷的环境下工作太长时间，保持健康的心态。