夏季做什么运动最好？

1、1.游泳

游泳是一项不错的全身运动，不仅可以在夏天清凉一夏，还可以起到修身健体的作用。

2、2.瑜伽夏天的暑热会让人精神困乏，而瑜伽可以调整身体状态，从而快速恢复精神。

3、3.钓鱼夏天因为天气的原因，往往让人暴躁。然而钓鱼不仅可以享受安静的生活，还可以调节心情。

4、4.散步散步是最经济、最实在的运动方式，不仅可以促进血液循环，还可以强身健体。

5、5.慢跑慢跑不仅能锻炼心脏的收缩能力，还能舒缓心情。

6、6.自行车自行车锻炼可以锻炼下肢肌肉、可以锻炼肺活量。