1、吃撑了立刻把腰带弄松，或者穿宽松的衣服吃饭，食物改变腹部的压力，如果立刻送腰带，腹部的压力立刻增大，所以腰带还是有一定作用的。
2、吃饭后容易困倦，立刻就想睡觉，忍不住，然后就睡了，结果因为胃肠的蠕动减弱，消化吸收都收到了严重的影响，一觉醒来，觉得食物在胃里堆积很难受。
3、饭后吸烟，对于很多饭局比较多的人来说，饭后一支烟似乎很难避免，这可能是个致命的坏习惯，食物进入身体以后，血液循环加快，组织细胞的呼吸能力变强，烟中的有害物质更多的进入了血液和细胞中。
4、饭后立刻开车，饭后大脑缺血，反应迟钝，开车时的判断能力会下降，操作失误的概率也会增加，除了交通事故就不好了。
5、饭后去唱歌，会因为食物没有消化，唱歌时腹腔压力改变，非常容易引起胃肠不舒服。
6、饭后喝茶，一杯茶水下肚，会让胃液稀释，茶水还会抑制胃酸，会造成消化不良
