吃黑木耳有什么好处要注意什么

 时间:2024-10-21 07:59:59

1、高血压患者特别适宜食用黑木耳。木耳中含有的钙、烟碱酸、维生素C、胡萝卜素、硒、膳食弧蹶惋瞧纤维、黑木耳多糖、腺嘌呤核苷等,可有效降低血压。高血压患者可适量多食。

吃黑木耳有什么好处要注意什么

3、吃木耳虽然有很多好处而且美味,但是也有的人群不宜食用木耳。像脾虚消化不良者、腹泻、大便稀薄者;出血性疾病患者等,最好不吃木耳。

吃黑木耳有什么好处要注意什么

5、高血脂和高血糖患者,都宜食用黑木耳。黑木耳中的膳食纤维、多糖体、半膳食纤维、果胶等,可促进肠胃蠕动、降低胆固醇,加速胆固醇排出体外,预防血管硬化等。

吃黑木耳有什么好处要注意什么
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