如何快速廋身

1、早上起来先喝一杯酸奶加两个白水煮蛋。

2、中午一个苹果切块加银耳（泡发过的1个）加250ml的水煮成苹果汤，可按照口味适当的添加枸杞、埂筝田奔红枣、桂圆等。