1、孕期，可以多牵拉乳头，让短小内陷的乳头更加凸出，为哺乳提前做好准备。
2、每天早晚涂抹些乳头龟裂膏，这样有助于滋润乳头皮肤，增加乳头皮肤弹性，宝宝出生时候吸吮就不会那么干燥生硬，乳头也就不容易出现开裂。
3、作为哺乳的妈妈，怎样避免乳头皲裂？
1.哺乳时应尽量让婴儿吸吮大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁分泌的集中之处。当吸吮时如压力似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，宝宝对乳头的伤害最小，这才是预防乳头皲裂最有效的方法。
4、2，在喂奶前后也都可以进行涂抹乳头龟裂膏，这样既可以预防乳头皲裂，还可以缓解喂奶时候产生的乳头疼痛。
5、3，每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。
6、4，喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出，硬拉乳头易致乳头皮肤破损。
7、5，哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。
8、如果已经乳头皲裂，那要怎样喂奶才能好？
首先，在喂奶前，可以用湿毛巾先热敷一下乳头和乳房，并对乳房进行适当按摩，这样有利于泌乳刺激，宝宝吃奶的时候，才能比较轻松地吃到流畅的奶水，吸吮的力度就不会那么大，就能稍微减轻妈妈的乳头疼痛感了。
9、其次，喂奶的时候，可以让宝宝先吸吮乳头健康侧的那侧乳房，如果两侧乳房都有破皮皲裂，那就先吸吮较轻的一侧。注意一定要让宝宝含住乳头及大部分乳晕（这才是正确的衔乳方式），并经常变换喂奶姿势，这样可以减轻宝宝的吸吮用力对乳头的刺激。
还有，当喂完奶后，妈妈可以用食指轻按宝贝的下颌，待宝贝张开后再把乳头抽出，切不要生硬地将乳头从宝贝嘴里抽出。这样也能更好的保护妈妈的乳头。
10、最后，每次喂完奶后，多挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，然后让乳头自然风干，奶水中的蛋白质对乳头皮肤的伤口愈合也有促进作用。
