篮球基本功 投篮的标准动作与练习

1、标准动作是；首要的是，手腕与手臂成90度直角，也就是所说的压腕，大臂与小臂成90度，大臂与地面保持基本平行，辅助手放在左前方，不要发力；双腿弯曲，起跳投篮。切记最后球离开收的是食指指尖，这个特别重要

2、从单手投篮开始，用手指尖来触求，把手翻过来肘放在正确的位置，弯曲出手；还有一种训练就是’意练‘。像乔丹一样每天睡觉前反复想象投篮动作。