清明如何养生

1、清明节是养生的一个重要时期，对身体健康影响很大，那么清明时节如何养生呢？

4、可多进食蔬菜水果，尤其是菠菜韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等

6、虽然此时正是踏青锻炼的大好时机，但也要适度而行，清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。平时较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。