1、习俗一：登山爬山的好处很多，不仅能促进血液循环、增强骨骼的物质代谢，还能改善大脑的血液循环，降低紧张感和疲劳，提高睡眠质量。对于老人而言还有益心血管，防止动脉硬化和减少心血管疾病。但是最近全国多地开始降温，且时有阴雨，带父母出门请提前关注天气预报。另外，外出登高一定选好地点做好充分准备，如果实在不宜出行可以改期。
3、习俗三、饮菊花酒在敬老日里，子女们也许有和长辈喝几杯的兴致。加上坊间传说菊花酒是重阳节必饮的“吉祥酒”，有祛灾祈福之意，甚至将菊花酒称为长寿酒。但事，老人年纪大了，消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，饮酒也需慎重。
