21天减肥的食谱、

 时间：2024-10-12 23:38:23

1、前3天：断食、反正就是全喝水、什么都不吃、全喝开水、

2、最好热开水、这样会暖胃、舒服点、多喝开水也能饱、实在坚持不了了一天可以喝罐纯牛奶、但是最好不要、

3、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。

4、后10天：可正常饮食、饭量只能6成饱。不能多吃、

  • 如何在一星期瘦5斤
  • 暴饮暴食后如何补救
  • 减肥是嘴馋怎么办
  • 十种越吃越瘦的水果你知道吗？
  • 减肥成功心得：一个月狂瘦30斤
    • 热门搜索
    5月22日是什么星座 心影增大是什么意思 pm2.5是什么意思 新生儿吐奶是什么原因 km是什么单位 线下是什么意思 林北林楠是什么小说 小孩不吃饭是什么原因 建模是什么意思 滚床单是什么意思