1、虽然妈妈的哺乳不足，也一定要让宝宝坚持多吸。只要多吸，多刺激乳房，母乳会渐渐多的。
2、不要攒奶母乳是越吃越多的，越攒越少的，只要宝宝饿了就可以吃，不需要规定时间；奶水不及时排出，会增加乳腺炎的患病率。
3、保持心情愉快尤其是生气、上火这些情况，会非常明显影响到乳汁的分泌。妈妈们一定要好好休息，平稳自己的情绪。
4、避开一些回奶的食物如：麦芽糖、韭菜、山楂等
5、补充营养产妇想要身体恢复快些以及宝宝得到最高质量的奶水，合理的饮食是基础，全面营养，保持清淡，多喝温开水等。
6、多喝催乳汤比如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、鸡汤等催乳效果都是不错的。妈妈们一定要相信自己能够哺育自己的孩子。不管做什么我们都一定要有信心，才能成功。
