经常跑步小腿会变粗吗

1、跑步过程中腿部肌肉会膨胀，看起来就像鲮舞季剜腿部变粗一样，不过只要跑步的方法得当，跑步结束后不久腿部就会恢复，所以无需太过担心。

3、注意跑步姿势的正确性，以免因为错误的跑步姿势，不仅影响锻炼效果，而且可能会损伤腿部。

5、尽量不要做太多的力量训练，因为力量训练很容易增加小腿肌肉，从而让小腿变粗。