腰上的赘肉怎么减

1、随着人们生活水平的提高，工作学习压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少。

3、全身调理，高维生素、纤维素饮食为主。

5、如进行仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等运动。

7、如果运动和饮食减肥起效较慢，快速减肥的方法就是腹部吸脂治疗。

9、建议进行减肥手术治疗，如胃转流术等。