最养生的山药莲子黑米粥 给你温暖一整天

1、主料：山药、莲子、黑米 辅料：糯米

2、把莲子洗净，泡30分钟左右

3、黑米洗净

4、糯米洗净

5、把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开

6、把山药洗净去皮切块

7、加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可