1、女性在月经期间最好能够静养，不要做太过剧烈的运动，比如说长跑、登山、打球等等。
2、月经期间可以选择一些舒缓的运动，一定要在身体所能承受的范围内活动，不然会得不偿失。
3、在月经期间，女性一定要让自己时刻保持温暖，不要让自己受寒了，不要让自己冻到。
4、另外在月经期间不要吃冷饮，也不要吃冰淇淋，要时时刻刻的喝热水。红糖水也是不错的选择，
5、女性在月经期间一定要吃好消化的食物，在食物的选择上也要避免凉性食物，尽量的吃温性和热性食物。
6、女性在月经期间本身就处于一种虚弱的状态，不要熬夜加班或者熬夜娱乐。
