高考怎样减压

高考的压力大家可想而知，下面让我来分享一下高考怎样减压吧！

2、选择一个最舒服的姿势。

冥想法

1、排除心中的杂念，让自己陷入一个奇妙的境地。

系统脱敏法

1、首先想象考试的场景，然后立刻做冥想法或者催眠法。