男人如何调理肾虚

1、1.不要经常的熬夜，要保证充足的睡眠，保证肾脏的充分休息。

2、2.有节制的进行性生活，根据自己的体力状况控制性生活的次数。

3、3.多吃一些滋补肾脏的食品，比如动物肾脏，海参，虾之列的。

4、4.定期锻炼身体，提高身体素质。

5、5.多吃一些韭菜，羊肉补肾壮阳的食物，黑豆加鱼也很好。包括植物动物水果类都可以。

6、6.每天多走路，锻炼自己的肾经，迈开腿，尽力迈大步。