鹰式减肥瑜伽动作

1、两脚并拢站直，面朝正前方，抬头挺胸，腰背挺直，两臂向侧平举至肩膀高度，掌心向上。

2、保持手臂伸直，两臂向前交叉，肘部为交叉点，左手在上。

3、下臂向上竖起，手背想贴，五指并拢。

4、两手合掌，相互向外用力，同时肘部也同样如图箭头用力。

5、保持手臂姿势，右腿抬起弯曲膝盖，脚跟缠住左腿。两腿相互作用力。然后吐气，慢慢回到原位。