拳击训练方法和技巧

1、空击是拳击的一种训练方式倦虺赳式，意思就是一个人对着空气进行出拳练习，这种方法没什么技巧，主要是在运动之前起热身作用。

3、拳击速度球是一种训练方法，速度球在被击打之后会返回原点重复被击打，这个方瓠鲶陋啼法能够锻炼我们的出拳速度，技巧就是要快。

5、必不可少的一种训练方法，技巧就是要做好标准的动作。