1、不存放零食
孩子不爱吃饭最大的祸害就是零食，家里不要随时都买一堆零食放着，这样会让孩子认为就算不吃饭也不会饿肚子的，对孩子来说，零食更好吃，所以宁愿不吃饭而选择零食。
2、尽量做得好吃
如果你做的菜色香味俱全的话，相信也很能吸引宝宝。我家宝宝有时候会闻到香味就跑到厨房拿筷子先吃起来。尤其是她喜欢吃的土豆和肉。
3、鼓励孩子
很多孩子不爱吃蔬菜，你可以告诉他吃蔬菜的好处，比如你孩子的头发不好，你可以告诉她：“宝宝，这个吃了是长头发的哟，吃了你就可以长出像隔壁小姐姐那么长的头发了哟。”3岁多的孩子一般都听得懂，小孩子都比较臭美，自然也会慢慢去尝试吃蔬菜。
4、条件交换
你可以和孩子交换条件，告诉她如果乖乖吃饭了，明天可以给她买零食，或者去哪里玩，但是如果他没有好好吃饭，他要买零食，就坚决不给他买，哪怕他哭闹，都要狠下心，这样下次为了能买零食，就愿意吃饭了。
5、变换口味
孩子不一定每顿都要吃饭，你可以做饼，粥，煲汤，换着给他弄，这样他就不会厌食，而且也能吸收各种营养。
6、和孩子一起做饭
可以和孩子一起动手，让孩子看着自己怎么做饭，让孩子增加乐趣，促进孩子对蔬菜的了解。
7、促进肠胃功能
不管怎样孩子都不爱吃饭的话，你可以去医院检查一下孩子肠胃功能，买一些促进肠胃蠕动的药或者食物，我比较喜欢给孩子吃酸奶，她很爱吃，而且促进消化，大家可以试一下。
