孕期常吃这种食物可以让宝宝的头发黑亮

 时间:2026-02-14 09:12:20

1、黑芝麻放在铁锅中炒熟,炒的有芝麻香味就可以了,记得全程小火翻炒,大火会把芝麻炒糊哦,大概20分钟左右就可以了,觉得差不多了可以自己尝一下,炒好后放一旁晾凉。

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2、炒糯米粉,大概十分钟,看到糯米粉发黄就表明粉已经炒熟了。

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3、将黑芝麻放入干磨杯打碎,因为黑芝麻打碎后会出油,所以芝麻会结块,机器会空转,这时候关掉机器,将粘在壁上的芝麻粉晃下来继续打,如果看着还不太细腻的话,可以过筛,将没打碎的继续打碎就可以了。

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4、将炒好的糯米粉和黑芝麻粉搅拌在一起就可以喽!

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5、做好的粉放入密封罐中,冷藏保存半个月哦!每天上班带上一些,饿的时候冲一杯,补钙补铁又美味,妥妥的!

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