1、 第一，帮助孩子找到他喜欢的运动，这样子，孩子才有可能会继续运动下去。
2、 第二，家长要了解在孩子这个年龄适合玩什么运动，然后都让孩子去尝试一下。
3、 第三，家长要为孩子提供一个安全的环境让孩子运动，比如说要骑自行车，就不能再一个堆满东西的地方骑。家长可以找一个宽敞的广场。孩子运动的时候，家长一定要在一旁。
4、 第四，家长想要孩子喜欢上运动，那么首先家长自己要喜欢运动。家长要在孩子面前起到带头的作用。
5、 第五，关掉电视和电脑，远离这些电子设备，孩子才会有更多机会接触运动。
6、 第六，制定一份锻炼的时间表，不要让其他的兴趣班和学习把时间都占用掉了。
7、 第七，孩子的营养要跟上，身体好了，才会更喜欢运动。
