1、赴酒场前先吃点东西。去参加朋友同学的聚会前，可以先吃点东西，垫垫胃。比方说喝点牛奶、吃块蛋糕，这样可以减少酒精对肠胃的伤害。
2、酒场时要多喝水多吃菜。在和朋友聚餐的时候，不要只顾着喝酒，也应该多喝水多吃菜。这样可以有效稀释酒精的含量。
3、理性对待莫冲动。喝酒的时候，千万不要冲动，也不要逞强。自己有多少酒量自己应该有充分了解，不要只顾着高兴，而一时冲动贪杯。
4、注意休息别连续奋战。喝酒一定要节制，不能太频繁了，要不然铁打的身子也扛不住啊。尤其是过年的时候，应该注意休息。
5、可以多找些娱乐活动。其实没必要只通过喝酒来增进感情，也可以约上朋友同学去打牌、逛街、网吧游戏等。
6、多想想聚会后的感受。喝酒，主要是调节个气氛，不在多少。如果喝醉了，自己多难受啊。想想别的朋友都去娱乐了，而自己只能躺在床上闷头大睡，岂不可惜！
