缓解焦虑症食疗排骨汤

1、马蹄（荸荠）洗净。

2、玉米切成一寸长的段

3、胡萝卜滚刀切长条形的块

4、排骨冼净剁成一寸长的段

5、生姜切大块拍散

6、炒锅倒入适量的油，大火烧至九成热时，下入生姜爆香，然后下入排骨炒至断生。

7、转入砂锅中，倒入大半锅清水，盖上盖，大火烧开后转小火，炖制2个小时，然后下入玉米和胡萝卜，聪艄料姹再炖40分钟，最后加入马蹄和盐，再炖20分钟。

8、起锅时加入鸡精和胡椒粉调味即可。