1、NO.1:鸡蛋
鸡蛋富含卵磷脂和脑磷脂，有很好的健脑和补脑效果。
2、NO.2:三文鱼
三文鱼能够加强神经细胞的活力，提高学习和记忆能力。
3、NO.3:花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环、增强记忆力。
4、NO.4:香蕉
香蕉富含矿物质和优质蛋白质，能够健脑明目。
5、NO.5:牛奶
牛奶富含蛋白质、钙和氨基酸，非常适合补脑健体。
6、NO.6:小米
小米富含色氨酸和蛋氨酸，有益于健脑保健。
7、NO.7:核桃
核桃富含多种维生素，消除大脑疲惫的效果非常好。
8、NO.8:海带
海带富含碘，有助于血管的排污和维持身体酸碱平衡。
9、NO.9:大蒜
大蒜具有强力杀菌作用，能够清肠去毒、消炎抗敏。
10、NO.10:南瓜
南瓜能够醒脑提神，有效改善神经衰弱、心神不宁的症状。
