晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好？晚上睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办？失眠睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办？
    • 热门搜索
    鸡脚怎么做好吃 治疗痔疮的土方法 土豆饼的家常做法 芹菜怎么做好吃 怎么玩股票 好莱客衣柜怎么样 结婚新娘必买清单大全 怎么装系统win7 网易云音乐怎么样 仙客来怎么养