体内湿气重怎么办，对症才行

对症下药     寒湿主要因运动少，吃了过量的寒性食物引起  

             湿气过重使用艾草水洗澡或者泡脚，连续洗1个月  夜间睡觉的时候 

              使用足贴加强 湿气排出   同时可以加强适当的运动   

              平时在喝点红豆薏米（薏米必须是炒熟后的薏米）  平时还可以吃的补

              血气的如红枣 桂圆  阿胶 红糖 生姜等  如果出现上火喝点甘草  其他凉              茶不能食用  

               湿热因熬夜，实用过量的油炸食品引起

                首先要去火，油炸食物静止食用   吃点冰糖雪梨或者菊花茶等滋阴润肺的

               平时也可以使用红豆薏米粥 （薏米不要炒制）