解决便秘，5分钟搞定

1、 首先你的准备一个大针筒，可以去药房或者是正规医院购买

2、 用酒精棉球将针管消毒使用

3、 准备500升的消毒清水

4、 然后用针管把水打进你的肛门最好两个人完成

5、 然后憋1分钟左右，有了便意，轻轻松松排便洗肠