空气炸锅美食,不带炸粉的炸鱿鱼圈更健康。

 时间:2026-02-14 09:52:23

1、市场上买回来两条新鲜鱿鱼,让市场老板帮忙切成圈。

(北方的朋友是不是又感叹南方市场老板的溺爱呢?)

空气炸锅美食,不带炸粉的炸鱿鱼圈更健康。

2、新鲜鱿鱼清洗的时候会有很多泡沫,一般清洗几次,停干水就可以了。

空气炸锅美食,不带炸粉的炸鱿鱼圈更健康。

3、切点姜丝,加一点料酒,腌制一下,目的是为了去掉鱿鱼腥味。

放入炸锅时,姜丝可以去掉。

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4、加入小许的椒盐粉,再加小许的胡椒粉,让味道咸中带一点点的辣味,同时胡椒粉也可以去鱿鱼腥味。抓均匀,腌制二十分钟。

特别注意椒盐粉不要太多,盐不要放,因为鱿鱼本身带海水的咸味。

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5、打开空气炸锅,温度调到180度,预热五分钟。

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6、将腌制好的鱿鱼平铺放在炸蓝里,放入炸锅中,温度调到200度,时间调为15分钟,按开始键开始。

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7、安心等待,10分钟后,取出翻一次面,再继续5分钟。

炸锅在运行期间,炸蓝是可以拿出来的,再放回就可以继续运作余下时间。

鱿鱼看着像是烧烤出来的样子,可以出锅了。

如果喜欢更干身的,将温度调低到180度,时间加2分钟,出锅。

空气炸锅美食,不带炸粉的炸鱿鱼圈更健康。

8、吃着不带炸粉的鱿鱼小了脆脆的香口味,炸了十五分钟,鱿鱼不算太干,肉中带点汁,吃肉肉的感觉比较强,感觉健康一点,还算是不错的。

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